⑵用艾条灸足三里、曲池和合谷这3个穴位，每星期坚持艾灸2次，可以起到补益肾气、清热利湿、调和营卫、明目退翳的功效，并能使人神清气爽、精神饱满。
⑶闭目养神，使眼球顺着眼眶做回旋运动。专心注视远处一目标，再由近处往远看，然后再由远及近看，不停重复此动作；睁大双眼，再快速闭上眼睛，重复数次；将双手相互摩擦后产生热度，再将两手手心分别按于眼部，并同时对眼球施加压力，以此来产生一种温暖而愉悦的作用，可以松弛眼部紧张的平滑肌。此套动作可使上下眼睑之间的眼缝增宽，视觉敏锐，并可以在一定程度上起到防治近视的效果。
温馨提示
护眼食谱
1.首乌炒肝片：把新鲜的猪肝250克切成片，然后再加入10毫升的首乌汁和适量的盐，用适量的水淀粉调拌均匀，之后将首乌汁、酱油、绍酒、醋、食盐、水淀粉和汤兑成汤汁。将炒锅置于大火上，将适量的食用油烧热，烧至七八成热时放入拌好的肝片，滑透出锅，
锅内留少许的油，将蒜片、姜末稍加煸炒以后下入肝片、水发木耳
25克，同时将青菜叶下入锅内翻炒几下，将汤汁倒入后炒匀，淋入尾油，最后加入少许的葱丝即可。本品可以起到补肝肾、益精血、明目