影视：刚开始拒绝后来慢慢接受视频，讲述了 "

(4)安排放松的时间
追求成功的人往往是忙碌的，留给自己的时间总是少得可怜。虽然通过工作能够从自己的价值体现过程中获得快乐，但是因忙碌和紧张带来的长期高压状态也是不利于高效工作的，换句话说就是“欲速则不达”。抽空听听歌曲，看看电影放松下身心，对工作和身体都是大有帮助的。
(5)经常总结和分析
处理事情一般分为“独立完成”和“合作完成”两种。独立完成某项工作时，要学会总结工作经验，摸索出节省时间且提高工效的方法，为以后的工作铺平道路；与别人共同完成某件事时，一定要提前制定好工作计划和方案，并且要保持随时沟通和跟进，避免沟通不到位而导致的沟通成本增加。
生命不能在等待中虚度
蹉跎时间，必然会遭到时间的惩罚。忘掉的知识可以通过勤奋刻苦而复归；丧失的财富可以通过厉兵秣马、东山再起而赚回；失去的健康也可以通过合理的饮食和医疗保健来改善；而唯有我们的时间，流失了就永远不可能再追回。
很多人在为逝去的时间叹惜时，却忘记了自己所能掌控的仅仅是今天、现在。“还有明天",就是浪费时间者最常用的借口。

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