2.冻豆腐
大豆富含精氨酸，尤其是冻豆腐的精氨酸含量最高，每百克冻豆腐含精氨酸4.11克。精氨酸是精子形成的必要成分。多食冻豆腐有利于人体的生精作用。对增强性功能有一定的积极意义。
3.麦芽
由于麦子中最富营养部分的麦芽是人体维生素B和E的最有效来源。倘若严重缺乏这两种维生素将会导致男性和女性不育和许多其他的健康问题。
当农夫们用麦芽和麸皮喂养猪、牛、马时，他们发现家畜不但健康异常，而且雄性性活动增加，雌性家畜怀孕率增加。于是，欧洲人像发现新大陆一样，发现了麦芽的“助性”作用。人们把它粉碎后。临睡前和牛奶、蜂蜜一起混合，喝上一杯再做爱，精力确实不错。
4.麦芽油
严重缺乏维生素E会导致阴茎退化和萎缩，性激素分泌减少并丧失生殖力。1922年从麦芽中发现维生素E以来，已知维生素E能够刺激男性精子的产生；防止流产和早产；防止男女两性的不育症；增进心脏的效率和男性的性精力等。