▲教孩子学会正确释放情绪
情绪不是压抑下来就能消失的，负面情绪一旦产生就需要释放出来。但是，不同的人释放情绪的方式也不同，孩子因为年龄较小，当心中有不满情绪的时候总是不知道如何正确释放情绪，不是压抑情绪，就是释放的方式过激。
我们应该教给孩子正确释放情绪的方法，比如让他找个可信赖的人倾诉自己内心的不满；鼓励他去做运动，将内心的不满和愤怒随着汗水排解出去；让他去听一些舒缓的音乐，让心情慢慢平静下来。
不过，孩子释放情绪也需要妈妈的配合，比如他想对我们倾诉的时候，我们一定要耐心倾听，不能因为觉得“孩子的事是小事”而懒得去听，这样会导致亲子之间产生隔阂。
▲给孩子一个宣泄的空间
当孩子内心有不良情绪的时候，也许谁也不想搭理，只想尽快找个方法宣泄自己内心的不满。我们不妨在家里设置一个专门供他宣泄情绪的角落，在这个角落里可以为他准备一副拳击手套、气垫。当孩子内心烦躁的时候，就可以让他击打，这样就能让他将不良情绪宣泄出去。
但是，宣泄角落仅仅对一些暂时的问题起作用，比方说孩子跟别人闹矛盾了、成绩没有考好的时候，可以在这里宣泄情绪。可是，如果导致孩子产生坏情绪的根本问题没有得到解决，他的情绪也不会因为在宣泄角宣泄而得到释放，甚至久而久之孩子会变得有暴力倾向。长期的心理问题得不到解决，就容易引起孩子自责、不自信等心理问题。因此，若想解决孩子心理方面的问题，就需要妈妈找到孩子情绪不好的根源，从根本上解决问题。为了达到这一目的，妈妈需要经常和孩子沟通，多了解孩子的想法和感受。