人之所以会感觉到精力分散,其实很大的原因在于觉得自己浪费了 时间。时间碎片化本身没有对错可言,关键是能不能产生足够多的价值, 不是碎片化时间将我们淹没,而是我们把这些碎片化时间管理并利用起来,这其实是很好的学习过程。
划重点:
对抗互联网下的精力分散最重要的五点:碎片化管理时间,养成反思的习惯,拥有明确的目标,勤于思考,学会专注。
我们每一天的时间是有限的,无法改变每天的时间总量,却可以改 变时间的质量,不要担心碎片化时间将我们淹没,而是学习如何把碎片化时间管理好。
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睡觉前在床边放一个小本子和一支笔,拿5-10分钟把脑子里的东西 倒空,做一个每日睡前倒空日记,先做第一个7天的吧,看看能不能坚持21天。