1凡事多从正面理解
很多事情,既可以从正面理解,也可以从反面理解。有一句格言:“生活有风浪并无恶意,它只是要我们更坚强些。”这是从正面去理解生活中出现的风浪。
2在不利的事情中看到有利因素
睁大眼睛从不利的事情中寻找转机,发现转机,提取转机,放大转机,利用转机,让自己从不利中走出来。
3改变认知角度
看问题的角度不同,由此而产生的心理感受也是大相径庭的。
有一个故事:梅达出场前被挂了一个花环。当他上台起劲地指挥乐队时,花瓣纷纷落到脚下。一位女士议论说:“等他指挥完,他会站在一堆可爱的花瓣之中。”另一位男士有点忧伤地说:“等到他指挥完了的时候,他脖子上只会挂着一道绳索。”
两个人的视角不同,看到了截然不同的情景:女士看到的是“可爱的花瓣”,而男士看到的却是“一道绳索”。可见,只要改变了认知角度,就会产生完全不同的感受。
4调整比较对象
从前,有一个盲人性格十分开朗,生活非常愉快。有人问他:“作为一个盲人,你不感到痛苦吗?”盲人回答说:“我痛苦什么呢?和聋子相比,我能听见声音;和哑巴相比,我能说话;和下肢瘫痪的人相比,我能行走。”